自宅で水素水を作って話題の水素水生活を始めよう!

自宅で水素水を作って話題の水素水生活を始めよう!

 

水素水というのは水素が水に溶け込んだ水のことです。

 

水素水は、細胞が酸素を消費するときに生まれる活性酸素を取り除く働きを持っています。活性酸素は、少ないうちは殺菌効果など善玉として体にメリットとなる場合もあるのですが、どんどん増えて悪玉活性酸素となると、細胞を無差別に攻撃してしまい、老化や癌などさまざまな病気の原因になったり、ビタミンCを破壊してシミやくすみの原因となったりするのです。

 

水素水を体内に入れると、活性酸素と水素が結合し還元します。水素水を取り入れると老化や癌が抑制され、シミやくすみも防げるので美容や健康にぴったりです。また、水素を摂ると、運動しても乳酸が溜まらないため筋肉疲労もなくなり、スポーツ選手たちの間でも人気です。還元するとただの水に変わるため副作用の心配がないのも魅力です。

 

 

市販の水素水

 

水素水は市販されているものも多数あります。ただ、水素は放っておくと空気に逃げていってしまう性質があるため、製品によってはすでにほぼただの水に変わってしまっているものもあるでしょう。水素は無味無臭のため見た目や味に変化がなく、その水素水にどれくらい水素が残っているかは分かりかねます。

 

もしも市販のものを購入するのであれば、水素を閉じ込めることができるアルミを容器に使い、しかも空気が入る隙間ができにくいアルミパック状の製品を選ぶのが一番です。

 

ただ水素水は、毎日摂取することで効果が出るものです。継続していくためには、市販のものを購入しつづけていくよりも、自宅で作ったほうが、長期的な目で見ると安くつく可能性もあります。

 

 

水素水の作り方

 

水素水の作り方としては、マグネシウムスティックで水道水から作る方法と、電気分解装置で生成する方法の2種類があります。

 

マグネシウムスティックで作る作り方の方が、手が届きやすい価格となっているので、まずは手軽に自宅で作ってみたいという場合には、こちらがおすすめです。

 

マグネシウムスティックといい、マグネシウムを含んだセラミックスをスティック状にした製品を購入して水道水と一緒にペットボトルに入れておけばよいだけですから簡単です。
できるだけマグネシウム純度の高い含有量が多いスティックを選んで購入すること、空気中に水素が逃げてしまわないように、水をこまめに継ぎ足して余分な空気部分を作らないことが注意点です。それさえ守れば、市販のものであれば一度開封するとどんどん抜けていってしまうものですが、スティックが入っている限り水素を発生し続けるのでいつでも水素がたっぷり入った水を飲むことができるのです。

 

安いものなら1本2500円くらいから、高くても5000円程度なのでお試しできるお値段です。

 

 

更に純度が高い水素水を飲みたいのであれば、電気分解装置を購入するようにしましょう。ただ、サーバー本体のお値段は高く、更に定期的にカートリッジの交換が必要となりますので、初期コストとともにランニングコストも考慮してから購入する必要があります。

 

電気分解装置は、電圧によって水を電気分解し、水素を発生させる仕組みとなっています。マグネシウムスティックと違って、化合物が残らないので不純物を含まない純粋な水素水を飲むことができます。

 

飲食店やエステ・ヨガ教室など、健康志向が高いお客様が多いお店では、水素水が提供されることもありますが、業務用のものもこの電気分解装置を使っています。使い放題で定額制のものをレンタルで導入すれば、コストもかからず、どれだけ飲んでも安心です。

 

ただ、いずれの状態で作ったとしても、まとめて作って冷凍保存しておいて、というわけには行きません。どうしても水素は空気中に逃げていってしまうのです。そのため、飲む分だけ作成する方法がベストです。

 

 

お風呂にも水素

 

お風呂で水素を発生させる専用の生成器も販売されています。
水素水を飲料としてだけでなく入浴にも使用すれば、肌呼吸によって全身の皮膚から吸収されていくので、肌の奥までしっかり吸収されるでしょう。浴室内に充満した水素を口からの呼吸によっても取り込むことができます。通常のお風呂よりも血管を拡張する効果もあるので冷え性の方にもおすすめですし、保湿力の違いも実感できるでしょう。

 

副作用の心配はないものの、体質や病気の関係で水分制限がある方や、高齢で水分を大量に取るのは難しいという方には、お風呂での摂取がおすすめです。

 

 

まとめ

 

美容やダイエットへの効果で若い女性からの人気がある水素水ですが、電気分解装置などを自宅で購入し、家族みんなで毎日摂取するようにすると、健康で張りのある生活を送ることができるようになりそうです。

 

 

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水素水ってなんだ!
今、雑誌や色々なメディアで注目を浴びる水素水。大学でも色々な研究がおこなわれています。水素水について、簡単におさらいしておきましょう。
今、何故水素水なのでしょう!?
この水として取り込めるという点が抗酸化食品にはない大きなメリットです。
水素水の可能性
水素水は、単にアンチエイジングのためのみならず、ダイエットをしやすくしたり体の痛みを和らげる作用もあることがさまざまな研究でわかってきています。
水素水の健康効果
水素水の代表的な効果として話題なのが健康効果です。水素は、体内のサビを除去して新陳代謝を高めます。老化を防いだり、弱った細胞を蘇生させイキイキとして体調を実現します。
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水素水は、美容ジャンルでも大変注目を浴びています!とくに美容の中心となるお肌のケアでも、水素水によってお肌のコンディションを整えて美しく輝く肌に導く効果を期待して、水素を美容ケアに取り入れる女性が増加しています。
水素水のダイエット効果
水素水には、ダイエットにも効果があります。水素水を飲むだけで細胞が痩せやすい体になっていき、気づけばダイエット効果が得られていたという話は枚挙にいとまがありません。それが水素水の驚きのダイエットパワーです。
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日常的に水素水を飲むことで、現代人を悩ませる生活習慣病をやっつけることが期待されています。
水素水とアンチエイジング
アンチエイジングをしたいという人に、今、何がおすすめかといえば、水素水が最初に思い浮かびます。
水素水の研究
世界中や日本には、難病を癒すといわれる奇跡の泉や水がありますが、これらには活性水素という健康成分が多く含まれていることがわかっています。いまでは、これに代わるものとして、現代の科学技術によって開発された水素水が、健康アイテムとして市販されており、すぐれた抗酸化作用があります。
水素水の摂取方法
せっかく高い抗酸化作用のある水素水を飲むのですから、日頃の飲み方にちょっと注意をして、最大限の効果を引き出せる飲み方を心がけましょう。
水素水の体験談・口コミ
水素水を実際に飲んでみた方の体験・口コミ・評価
水素水の副作用
水素は、様々な良い効果をもたらしてくれる割には、過剰摂取などをしたとしても不要作用等の明確な悪影響は存在せず、非常に健康に対して有益な物質であると言えます。